egészség

NŐ NAP VAN.

Szóval ÉRZEM ☺, hogy az 50 az új 30.

Ugyanis,

1. Előre eső vállak
2. Felhúzott vállak
3. Merev nyak
4. Előre eső, lógó fej
5. Túl laza tartás / hipotónusos izomzat
6. Túl merev tartás / hipertónusos izomzat
7. Előre eső has, gyenge derék
8. Aszimmetrikus váll, csípő
9. Aszimmetrikus járás
10. Tartós gerinc fájdalom, izomgörcs, izom merevség

Nagy kamasz fiaim vannak. Sportolók. Szorgalmasak, tehetségesek. Nagyon hamar elkerültek a szülői háztól. És közben a szülői házuk is elkerült tőlük. Szétesett a családunk. Nagyon korán kellett saját lábukra állni. Vállalni a hétköznapjaikat. Kiállni magukért. Nem voltunk ott. Sokan kérdezték tőlem, hogy „Nem rossz, hogy nincsenek itthon a fiúk? Nem rossz, hogy ilyen hamar elkerültek itthonról?”

Tudtad, hogy

• nemcsak akkor vagy dehidratált, ha szomjasnak érzed magad,

• ha éhes vagy és iszol 1 pohár vizet enyhül az éhségérzeted,

• a fejfájásnak is lehet tünete a dehidratáltság,

• ha begörcsölnek az izmaid, lehet, hogy vízhiányos vagy,

• a fáradtság oka is lehet a vízhiány,

• a székrekedés oka is lehet a dehidratáltság,

Tanítok egészségről, mozgásról, prevencióról.

Tanítok gyerekeket, fiatal felnőtteket, középkorú felnőtteket.

Fontosnak tartom, hogy a gyerekek, a leendő pedagógusok „megfertőződjenek” egészségből, mozgásból!

Tanításom során sokszor említésre kerül a MOZGÁSSAL összefüggésben a VÍZ, a LÉGZÉS, az ÉTKEZÉS, a RELAXÁCIÓ.

Minden mindennel összefügg!

Hiszem, hogy soha nem késő az egészséges életmód bármelyik összetevőjéről tanulni.

Egyszer olvastam valahol, hogy ha rossz kedved van, vagy rossz élethelyzetben vagy, menj gyerekek közé, biztosan jobban leszel!

Azóta is sokat gondolkodom ezen.

Együtt érzek ezzel a gondolattal, érzéssel. Ismerős nekem, már többször megéltem, de talán most tudatosul bennem. :)

Mindig sokféle dolog érdekelt, ezért mindig sokat dolgoztam, dolgozom.

Vonz a világ felfedezése.

Amikor az első fiam megszületett, belém égett a BOLDOGSÁG pillatana. Azt a földöntúli boldogságot még soha életemben nem éreztem. Ott feküdt az ágyam végében egy kórházi szobában, és csak néztem. Ott, és azóta is érzem az ÁLDÁST, amit a gyermekeim születésével kaptam. Azokban a pillanatokban nagy nyugalom, elégedettség, öröm, teljesség érzése járt át, amit azóta is sokszor előhívok magamban megerősítésként.