5 dolog, hogy miért sportoljon a gyermeked?
kedd, 2019, március 26 - 07:44
-
Nő a fizikai teljesítőképessége
- Erősebb, gyorsabb és kitartóbb lesz!
- Jobb lesz az ülő- és állóképessége! ☺
-
Ügyesebb lesz
- Szervezettebb, koordináltabb, gazdaságosabb lesz a mozgása.
- Mozgás pontossága térbeli, időbeli, és erőadagolási jellemzők pontosságát és összehangoltságát foglalja magában. A mozgás pontossága lehetővé teszi, hogy a végrehajtás gazdaságossá váljon. Ilyenkor ugyanazt a mozgást, illetve teljesítményt kisebb erőbefektetéssel éri el.
-
Fejlődik a problémamegoldó gondolkodása
- Fejlődik a taktikai és stratégiai gondolkodása!
- A mozgásos és a sportjátékokban nagy szükség van a gyors döntésre, és ennek gyorsan van is látható eredménye. Sokszor nem jól döntök, nem jó irányba futok, nem vagyok elég ügyes, nem figyeltem, stb… Ha hibázok és rosszul döntök a következő játék során kijavíthatom. Csinálhatom jobban! Próbálkozhatok, gyakorolhatok! Ha jól csinálom, tanulok a hibáimból! Mint az életben! ☺
-
Elkerülhető az elhízás
- Az elhízás megelőzésében és kezelésében is kiemelt szerepe van a rendszeres testmozgásnak. A mozgás során nem rakódnak le a szervezet zsírraktáraiban a felesleges kalóriák, gyorsabb lesz az emésztésem.
- Hozzájárul egy diéta sikerességéhez, és tartósságához.
-
Segít a stresszkezelésben
- Kopp Mária megfogalmazása szerint: „A testmozgás, rendszeres sportolás az egyik legjelentősebb egészségpszichológiai védőfaktor.”
- A rendszeres mozgás növeli az önbizalmat, csökkenti a nyugtalanság tüneteit. Ezen felül elősegíti a pihentető alvást. Csökkenti és elvezeti a feszültséget és azt az érzést erősítik bennünk, hogy uraljuk a testünket és ezzel együtt az életünket.
